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龙眼肉的功效与作用及禁忌

2021-01-04 责任编辑:未填 浏览数:0 欧冠得主赔率网

龙眼肉是指新鲜的龙眼干燥后变成干果,也就是桂圆。 让我们简单理解一下龙眼肉的营养价值丰富,龙眼肉的效果和作用和禁忌。

龙眼肉的功效与作用及禁忌

龙眼肉的营养价值

龙眼中除了含有水分、维生素c、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以外,还含有有机酸、腺嘌呤、胆碱等成分、糖、蛋白质、磷、铁、钙等多种矿物质等营养成分。

龙眼肉的功效和作用

1、镇静安神

人们吃龙眼肉可以吸收微量元素的铁和钾,这些物质可以加速人体内血红蛋白的合成,而且可以提高人类的心脏功能,营养中枢神经,人们用它起到镇静安神和补益血气的重要作用

、养颜

除了上述作用,服用龙眼肉还具有延缓衰老和养颜的效果。 这是因为龙眼肉在降低体脂过氧化的同时,具有提高抗氧化酶活性的效果,所以延缓衰老的效果非常好。

3、养血安胎

孕妇怀孕期间也可以吃桂圆,这是因为桂圆(龙眼干)中多为铁和维生素,有利于减轻子宫收缩和下垂感,加速代谢的孕妇和胎儿的发育,有安胎作用。

龙眼肉的吃法

1、竜眼肉茶

材料:竜眼肉10g、红茶3g、枸杞子适量。

用法:用龙眼肉煎液泡茶喝。 我可以加糖。

、竜眼肉米粥

组成:龙眼肉50克,粳米50克。

用法:龙眼肉除核,洗,撕,放入锅中,加入清水700毫升,加入粳米,急火煮5分钟,文火煮30分钟,制成粥,趁热吃两次。

龙眼肉枣汤

材料:龙眼肉50克,高丽参10克,枣100克,白糖适量

做法:加入龙眼肉、高丽参、枣、白糖、水煮即可。

禁忌

龙眼肉有很多功效和作用,可以预防安神益气、消肿利尿、健脾养血、健忘失眠等,一般人都可以吃。 但是,关于龙眼肉的禁忌,应该注意消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者不应该吃龙眼肉。

龙眼肉的功效和作用还是非常多的,吃法也很多,也担心会有一定的禁忌,所以在吃的过程中请注意哦。

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