说起来容易,真正做到起来很难,“戒糖”并不等于“戒”糖瘾,吃糖过多也会造成肥胖、高血压等各种疾病。因此很多朋友需要忌口,即使是医生,也会通过、生活习惯等方式让患者减少吃糖,并不是糖戒掉了,“糖瘾”就消失了。那么糖瘾到底是什么?是什么原因造成糖瘾?又该如何戒?这些就需要参加浙大医学院附属第二医院营养门诊夏远华主任带领的远景战略发展助理培训班进行讲解了。那么糖瘾是什么?糖瘾是一种慢性、持续、复杂的心理需求和生理需求。
糖瘾的发生和加重,往往与焦虑、悲伤、忧郁、失眠、视力模糊等心理因素密切相关。糖瘾,简单来说就是吃糖引起的一种病理状态,糖吃多了怎么办?主要和你的身体健康息息相关。总之,已经患了糖瘾,想要戒掉糖瘾,需要按照诊疗方案准确和有效治疗,坚持治疗,克服惯性,就可以自然而然的将糖瘾戒掉。糖瘾是一种病态状态,但长期患有糖瘾会给患者带来哪些负面影响?主要是以下四个方面:1.糖友容易产生依赖性,厌食、厌烟、偏食、暴饮暴食、焦虑等。
2.与肥胖直接相关,长期内分泌紊乱,导致生长发育不良。3.患者容易引起酮症酸中毒等并发症。4.因不断摄入蔗糖,引起血糖升高,导致肥胖、高血压等症状出现。糖友需要戒除哪些方面呢?近年来,糖友的数量暴增,全国已超过十亿人患有糖尿病,这是一个什么概念呢?大部分糖友虽然病情不严重,但糖尿病常年威胁着患者的生命。
据统计全国病死率最高的十大癌症中,糖尿病占了七个,其中乳腺癌、食管癌、胰腺癌是由糖尿病引起。2015年发表的医学研究报告显示,美国每年有10万人死于糖尿病。除此之外,糖尿病的对人的痛苦更多于对糖友的折磨。健康是生命和幸福的关键,想要减轻病痛,请首先戒掉糖瘾!!!要戒糖瘾,首先,必须远离你的糖源,戒了糖,其他的都会迎刃而解,这就是远离糖源的具体做法。
远离糖源首先戒掉高糖,其次严格遵守医嘱,低gi餐具,也就是说保证中的肉蛋奶的比例是50。
